Hipotermia — jak rozpoznać i jak udzielić pierwszej pomocy?

04.12.2025

Hipotermia — jak rozpoznać i jak udzielić pierwszej pomocy?

❄️ Hipotermia — jak rozpoznać i jak udzielić pierwszej pomocy?
Hipotermia to stan, w którym temperatura ciała spada poniżej ok. 35°C. Może być niebezpieczna dla życia, dlatego szybka reakcja ma kluczowe znaczenie.

Objawy hipotermii:
• silne dreszcze (wczesny etap)
• blada, zimna skóra
• spowolnienie oddechu i tętna
• senność, dezorientacja, trudności z mówieniem
• w ciężkich przypadkach – utrata przytomności

Pierwsza pomoc:
1. Przenieś osobę do ciepłego, osłoniętego miejsca.
2. Zdejmij mokre ubranie, osusz i okryj kocami/warstwami odzieży.
3. Ogrzewaj stopniowo, zaczynając od tułowia (nie rąk i nóg).
4. Podawaj ciepłe napoje, jeśli poszkodowany jest przytomny.
5. Nie ogrzewaj gwałtownie (np. gorącą kąpielą).
6. Jeśli osoba jest bardzo osłabiona, splątana lub nie oddycha prawidłowo — wezwij pomoc medyczną.

Zaobserwuj nas i bądź na bieżąco! ✨

Zobacz inne wpisy

Zobacz inne wpisy

Gaśnica jest… ale czy zadziała wtedy, kiedy będzie potrzebna?

Gaśnica to podstawowe wyposażenie przeciwpożarowe, które może uratować życie i ograniczyć straty – pod warunkiem, że jest sprawna, regularnie kontrolowana i użyta we właściwym momencie.

Czasem naprawdę niewiele trzeba, żeby znacząco poprawić bezpieczeństwo i komfort pracy.

Podnoszenie ciężarów wymaga właściwej techniki, by zwiększyć bezpieczeństwo i komfort pracy.

Zachęcamy do zapoznania się z artykułem

Czy pracownik może pracować na słońcu bez zabezpieczenia?

Pracownik nie powinien pracować na słońcu bez zabezpieczenia, ponieważ grozi to przegrzaniem organizmu.

Analiza obciążenia fizycznego pracowników metodą OWAS – zadbaj o ergonomię i bezpieczeństwo

Metoda OWAS służy do oceny obciążenia fizycznego pracowników podczas pracy poprzez analizę ich pozycji ciała (pleców, rąk, nóg oraz obciążenia).

Maszyny i urządzenia – najczęstsze nieprawidłowości w zakładach pracy

„Maszyny i urządzenia – najczęstsze nieprawidłowości” to określenie problemów lub uchybień, które najczęściej występują w zakładach pracy przy użytkowaniu sprzętu.

Kontrola PIP – czy Twoja firma jest naprawdę gotowa?

Kontrola Państwowa Inspekcja Pracy – czy Twoja firma jest naprawdę gotowa? Sprawdź dokumentację i przestrzeganie zasad BHP, zanim zrobią to inspektorzy.

Wiosna = nowi pracownicy. A czy na pewno nowe wdrożenie BHP?

Wiosna = nowi pracownicy — pamiętaj, że każdy nowy pracownik musi przejść właściwe wdrożenie i szkolenie BHP.

Wiosenne porządki w firmie – także w dokumentacji BHP

Wiosenne porządki w firmie to dobry moment, by uporządkować i zaktualizować dokumentację BHP.

Zmienna pogoda = zmienne zagrożenia

Zmienna pogoda = zmienne zagrożenia — trudne warunki sprawiają, że bezpieczeństwo wymaga wzmożonej czujności.

W BHP najwięcej wypadków zaczyna się od jednego zdania: „Przecież to tylko na moment.”

W BHP wiele wypadków zaczyna się od myśli: „To tylko na chwilę” — gdy na moment odkładamy zasady bezpieczeństwa, ryzyko nagle staje się bardzo realne. ⚠️

BDO w gastronomi

BDO w gastronomii (w zakresie opakowań) to obowiązek rejestracji i rozliczania wprowadzanych na rynek opakowań oraz prowadzenia ewidencji i sprawozdań dotyczących odpadów opakowaniowych.

Szkolenie BHP – fundament bezpiecznego zespołu

Szkolenie BHP to podstawowy element budowania bezpiecznego zespołu – uczy pracowników zasad bezpiecznej pracy, rozpoznawania zagrożeń i reagowania w sytuacjach awaryjnych.

Prawo pracy a BHP – obowiązki pracodawcy w praktyce

Pracodawca ma obowiązek zapewnić bezpieczne i higieniczne warunki pracy

21 lutego – Międzynarodowy Dzień Języka Ojczystego

21 lutego obchodzimy Międzynarodowy Dzień Języka Ojczystego – święto ustanowione przez UNESCO w celu promowania różnorodności językowej oraz ochrony języków ojczystych na całym świecie. To dzień podkreślający znaczenie języka jako elementu tożsamości kulturowej i dziedzictwa narodowego.

Ogrzewanie w miejscu pracy – zgodnie z przepisami BHP

Ogrzewanie w miejscu pracy powinno zapewniać komfort cieplny pracownikom przy jednoczesnym zachowaniu wymagań przepisów BHP i ochrony przeciwpożarowej.

Odzież robocza i środki ochrony indywidualnej powinny być odpowiednio dobrane

Odzież robocza i środki ochrony indywidualnej powinny być odpowiednio dobrane do zagrożeń oraz warunków środowiska pracy, takich jak niskie temperatury, wilgoć i oblodzenie, aby zapewnić bezpieczeństwo i komfort pracownika.

📞 Europejski Dzień Numeru Alarmowego 112

Europejski Dzień Numeru Alarmowego 112 obchodzony jest co roku 11 lutego (11.2) we wszystkich krajach Unii Europejskiej. Data nawiązuje do numeru alarmowego 112, który działa bezpłatnie na terenie całej UE.

Praca w pośpiechu zwiększa ryzyko wypadku

Praca w pośpiechu zwiększa ryzyko wypadku, ponieważ prowadzi do nieuwagi i popełniania błędów.

Pamiętaj o złożeniu sprawozdania o warunkach pracy (Z-10) do GUS!

Przypomnienie o obowiązku terminowego złożenia do GUS sprawozdania Z-10 dotyczącego warunków pracy.

Szkolenie BHP to nie tylko formalność

Szkolenie BHP to nie tylko formalność, lecz realne przygotowanie pracowników do bezpiecznej pracy, zapobiegania wypadkom i ochrony zdrowia oraz życia.

KOBiZE i opłata środowiskowa: raportowanie emisji – kto składa i do kiedy?

Zachęcamy do zapoznania się z artykułem

tyczeń to najlepszy moment na porządki w dokumentacji BHP

Styczeń to idealny moment na uporządkowanie dokumentacji BHP po zakończeniu roku i sprawdzenie jej zgodności z aktualnymi przepisami. Pozwala to uniknąć chaosu w ciągu roku oraz lepiej przygotować firmę na kontrole i szkolenia.

🦺 Środki ochrony indywidualnej ratują zdrowie i życie 🦺

Środki ochrony indywidualnej chronią pracownika przed zagrożeniami, realnie ratując jego zdrowie, a często także życie.

🔥 Pożar nie ostrzega – Ty możesz mu zapobiec 🔥

Pożar nie daje sygnału ostrzegawczego, dlatego to od naszej czujności i działań zależy, czy do niego w ogóle dojdzie.

Wypadek to nie przypadek

Każdy wypadek ma swoją przyczynę – nie jest dziełem przypadku

🔥 Ciepło tak – ryzyko nie 🔥

Bezpieczne ciepło w pracy

❄️ Zima w pracy – uważaj na poślizgnięcia i upadki! ❄️

Bezpieczna zima w pracy – unikaj upadków!

Sprawozdawczość do PIP i Sanepidu – sprawdź, co musisz wiedzieć jako pracodawca!

Zachęcam do zapoznania się z artykułem

Pomiar natężenia światła w miejscu pracy – dlaczego warto?

Pomiar natężenia światła w miejscu pracy pozwala zapewnić odpowiednie warunki widzenia, zwiększyć komfort i bezpieczeństwo pracowników oraz spełnić wymagania przepisów BHP.

Promowanie bezpieczeństwa pracy

Inwestowanie w bezpieczeństwo pracy minimalizuje ryzyko wypadków, zwiększa efektywność zespołu i buduje pozytywny wizerunek firmy.

Wesołych Świąt i Szczęśliwego Nowego Roku!

Świątecznej radości i pomyślności w Nowym Roku! 🎁

Odmrożenia — objawy i zasady bezpiecznej pierwszej pomocy

Odmrożenia powodują drętwienie i ból, a pierwsza pomoc to stopniowe ogrzewanie i ochrona przed dalszym wychłodzeniem.

Jak powinna wyglądać prawidłowa instrukcja stanowiskowa BHP?

Prawidłowa instrukcja stanowiskowa BHP powinna w jednym, jasnym dokumencie określać zagrożenia na danym stanowisku, bezpieczne metody wykonywania pracy, zasady obsługi maszyn i narzędzi, wymagane środki ochrony indywidualnej oraz postępowanie w sytuacjach awaryjnych.

Państwowa Inspekcja Pracy — co zmieni się od 2026 r. dla pracodawców

Od 2026 r. pracodawcy muszą liczyć się ze wzmocnieniem uprawnień Państwowej Inspekcji Pracy, w tym skuteczniejszymi kontrolami, wyższymi karami oraz możliwością administracyjnego ustalania istnienia stosunku pracy zamiast umów cywilnoprawnych.

Przypomnienie dla pracodawców – termin przekazania informacji o czynnikach rakotwórczych, mutagennych i reprotoksycznych

Informację należy przekazywać corocznie do 15 stycznia, obejmując dane za rok poprzedni.

Coroczny przegląd BHP inwestycja w bezpieczeństwo i efektywność Twojej firmy

Zachęcamy do zapoznania się z artykułem

Na czym polega analiza OWAS?

Metoda OWAS to narzędzie do szybkiej oceny postaw przy pracy i wykrywania obciążeń mogących szkodzić zdrowiu pracowników.

Kompleksowa obsługa BHP – spokój dla Ciebie, bezpieczeństwo dla Twojej firmy

Kompleksowa obsługa BHP to gwarancja pełnego bezpieczeństwa w Twojej firmie i spokój wynikający z profesjonalnej opieki specjalistów.

Prowadzisz firmę, w której powstają odpady? Pamiętaj o BDO!

Prowadzisz firmę, w której powstają odpady? Pamiętaj o obowiązku rejestracji i ewidencji w BDO.

XII Wadowicka Integracyjna Gala Pływacka już 22 listopada 2025 r.!

Wspieramy lokalne inicjatywy – dobro powraca

Kiedy ostatnio sprawdzałeś swoje środki ochrony?

Sprawdza się środki ochrony indywidualnej, by zapewnić bezpieczeństwo i uniknąć wypadków

Audyt stanowiska – i co dalej?

Audyt stanowiska to punkt wyjścia do wdrożenia usprawnień zwiększających komfort i efektywność pracy.

Metoda Lehmanna – jak ocenić, czy praca jest zbyt ciężka?

Metoda Lehmanna ocenia, czy praca jest zbyt ciężka, na podstawie nakładu energii potrzebnego do jej wykonania.

Co powinna zawierać instrukcja bezpieczeństwa pożarowego?

Instrukcja bezpieczeństwa pożarowego (IBP) to jeden z najważniejszych dokumentów ochrony przeciwpożarowej w firmie.

Zachęcamy do przeczytania artykułu

Wypadek przy pracy – zadbaj o poprawną dokumentację

Po wypadku przy pracy należy zabezpieczyć miejsce zdarzenia i sporządzić protokół powypadkowy. Rzetelna dokumentacja pozwala ustalić przyczyny wypadku i umożliwia pracownikowi uzyskanie świadczeń z ZUS.

Wstrząs i reakcje alergiczne – pierwsza pomoc w firmie

Wezwij 112, ułóż poszkodowanego z uniesionymi nogami, zapewnij oddech i spokój, użyj adrenaliny (jeśli ma), obserwuj do przyjazdu pomocy.

Pierwsza pomoc w firmie – bezpieczeństwo w Twoich rękach

Dzięki znajomości podstaw pierwszej pomocy możesz uratować życie i zadbać o bezpieczeństwo współpracowników.